ЧЕ 2020, долгосрочная перспектива и здоровье - мнение кардиолога

Перефразируя классика, есть 2 типа людей, те, кто смотрят Чемпионат Европы по футболу, и те, кто к нему равнодушен. Но нельзя отрицать что это событие мирового масштаба и вокруг него происходят события которые так или иначе могут заинтересовать равнодушных к футболу людей.

Одним из таких событий на мой взгяд является жест Криштиану Роналду который отложил бутылки колы и выпил простую воду. Злые языки сразу начали строить теории что кола не заплатил за рекламу, что у него триллиарды, и он может дома напиться этой колы сколько угодно.

Мое мнение - человек который следит за своим здоровьем должен довести такие вещи до автоматизма. Я имею в виду, случаи выбора потребляемой еды и напитков. Когда меня спрашивают про избавление от лишнего веса и здоровый образ жизни, я всегда подчеркиваю, что не надо рассматривать это как трехмесячную диету и программу упражнений в спортзале после которой можно опять делать что угодно.

Это занятие всей жизни и каждый день вам придется делать выбор в пользу своего здорового образа жизни. Если перед вами вода и кола вы будете выбирать воду. Если перед вами диетическая и обычная кола - вы будете выбирать диетическую колу. Если перед вами торт и яблоко - вы будете есть яблоко. Только такое отношение к себе и своему здоровью приведет к тому великолепному здоровью и физической форме которое вам нужно. А оно нужно всем ведь здоровоем тело - это еще один из способов повысить свою эффективность в любой отрасли. Согласитесь трудно быть эффективным когда после 30 лет все тело трещить даже от смены позы.

Zaur Islamov MD

There are no comments yet.
Authentication required

You must log in to post a comment.

Log in